Vous êtes- vous déjà retrouvé à vous remémorer de vieux souvenirs et de la douleur ? Vos émotions sont parfois exacerbées ? Est- il difficile de localiser le sommeil ? Et vous cherchez à vous débarrasser de ses ondes négatives pour mieux vous sentir, mais vous vous demandez par où commencer. C’est normal, car il existe de nombreuses méthodes toutes efficaces comme l’EFT (Technique de Liberté Émotionnelle) qui pourraient vous aider à mieux gérer ces inconforts grâce à des techniques de libération émotionnelle.
La méthode EFT : qu’est-ce que c’est en réalité ?
L’EFT est une thérapie énergétique mentale qui est favorisée par l’énergie physique, des émotions et des sensations. C’est la coordination corps-esprit qui vous libère des schémas habituels qui vous font répéter le même comportement. Consciemment vous savez que ces comportements ne sont pas bons pour vous, mais vous n’arrivez pas à éviter de les pratiquer. Ainsi, pour éviter tous ces comportements négatifs, l’EFT est une technique idéale qui peut vous aider à vous transformer. Elle est basée sur l'idée que toute émotion négative provoque une perturbation énergétique .Cette situation peut affecter directement votre comportement, vos pensées ainsi que votre santé. Pour soulager votre stress, utilisez la méthode EFT pour stimuler les points d'acupuncture en les tapotant ou en les massant avec vos doigts. Par conséquent , pour qu'il soit efficace, vous devez expliquer en détail les émotions , les sentiments ou les pensées associés à votre problème . Quoique vous cherchiez, découvrez cette info ici.
Quels sont les bienfaits de cette méthode ?
La méthode EFT présente de nombreux avantages . Elle peut vous aider à libérer facilement vos différentes émotions négatives (la peur, l’anxiété, la culpabilité, la honte, les phobies, etc.). De plus, cela peut vous donner la confiance nécessaire pour parler en public, vous préparer aux examens et soulager des problèmes physiques comme les migraines, les allergies, le stress, la douleur, etc. Cependant, sachez qu’il aide à se libérer de l’addiction ou de la dépendance (tabac, alcool, alimentation compulsive, etc.). De plus, cette technique de liberté émotionnelle fonctionne bien si vous souhaitez améliorer vos capacités cognitives. Cependant, dans certains cas, l' EFT ne remplacera jamais un avis médical . C'est juste une façon simple et naturelle de vous assister et de vous aider à trouver la paix !
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